الشخص السليم من حيث الصحة النفسية والعقلية يكون من الناحية السلوكية؛
في القرن التاسع عشر، قبل قيام هذه الحركة كان من الشائع تجاهل الأشخاص المصابون بأمراض عقلية بشكل كبير، فهم غالباً ما يُتركون وحيدين في ظروف بائسة وسيئة حيث أنهم بالكاد يمتلكون ملابس كافية وكانت جهود ديكس عظيمة حيث كان هناك ازدياد في عدد المرضى في مراكز الصحة العقلية مما أدى للأسف إلى تقديم اهتمام ورعاية أقل لهؤلاء المرضى حيث أن اليد العاملة كانت تنقص تلك المنشأت.
الشعور بالثقة في النفس عند مواجهة أشخاص أو مواقف جديدة.
قادر على التواصل بشكل سليم مع الأشخاص من حوله، لديه دائرة اجتماعية تتكون من أشخاص يمكنه الوثوق بهم والحصول على الدعم منهم عند الحاجة، يحاول إقامة علاقات مع الأشخاص من حوله حيث يمكن الحفاظ على مسافة كافية وحماية نفسه.
العوامل التي تحدد السلامة النفسية كثيرة ومتنوعة، وتختلف من النفسية والاجتماعية والبيولوجية في مراحل حياته المختلفة، هذا وأن أهم هذه العوامل تتمثل في المشاكل والضغوط الاقتصادية والاجتماعية، والتي لها دور كبير في التأثير على سلامة الصحة النفسية.
اختر أنشطة تستمتع بها حقًا، مثل ركوب الدراجة، السباحة، أو تفاصيل إضافية حتى تسلق الجبال.
والتي هي واحدة من السلوكيات الفردية الخاصة بالفرد نفسه وليست صفة جماعية والتي تنشأ نتيجة التعنيف والإيذاء الجسدي والنفسي والتي يتسم الفرد المتصف بها بالميل إلى التصرف تصرفات عدوانية وعنيفة.
وتمثل الخطة التزاماً من جميع الدول الأعضاء في المنظمة باتخاذ إجراءات محددة لتحسين الصحة النفسية والإسهام في تحقيق مجموعة من الأهداف العالمية.
تقنيات إدارة التوتر مثل التأمل، التنفس العميق، واليوغا يمكن أن تساعد في تقليل مستويات التوتر وتحسين القدرة على التعامل مع الضغوط اليومية.
التعرض لصدمة: تعتبر الصدمات النفسية والعاطفية أبرز مهددات الصحة النفسية، وفي معظم الأحوال يحتاج الأشخاص الذين يتعرضون لصدمات قاسية لعلاج مباشر وعلاج طويل الأمد للتخلص من آثار الصدمة؟
في العصر الحديث، أصبحت الصحة النفسية موضوعًا متزايد الأهمية. مع تزايد ضغوط الحياة اليومية وتحديات العصر الرقمي، أصبح من الضروري الانتباه إلى العناية بالصحة النفسية.
تحطيم الوصمة الاجتماعية: التوعية تساعد على تقليل الوصمة المرتبطة بالأمراض النفسية وتشجيع الأفراد على طلب المساعدة دون خوف من الانتقاد.
فالدعم العاطفي من المحيطين يساهم في تخفيف أعراض القلق والاكتئاب، ويُعد أحد العوامل الأساسية في عملية التعافي النفسي والوقاية من الانتكاسات.
التمتع بالصحة النفسية لا تعني عدم إصابتك بمرض عقلي، صحيح أن كلاهما يتعلق بوظيفة الدماغ والعقل، لكن لكل منهما تعريفه المميز الخاص به.